Ja absolut! Regelmæssige måltider er afgørende for at få alle dine kropsfunktioner til at fungere ordentligt igen. En af grundene til, at du måske ikke føler tilstrækkelig sult, kan være forsinket mavetømning, som opstår, når nogen underspiser, og maden forbliver i maven meget længere, end den burde.
Skal jeg spise, selvom jeg ikke er sulten ?
Det er ikke kun okay at spise, når du ikke er sulten, men det er ofte en smart beslutning om selvpleje at spise, når du ikke er sulten.
Skal jeg spise 3 måltider om dagen, selvom jeg ikke er sulten?
“Medmindre nogen alvorligt mangler tid eller sikker adgang til mad, vil jeg ikke anbefale at spise mindre end tre måltider om dagen, da det ville kræve et stort indtag på én gang for at opfylde basale behov,” tilføjede hun.
Hvad skal du spise, når du ikke er sulten?
Men hvad skal du gøre, når du ikke er sulten, men skal spise? Du bør virkelig være på udkig efter fødevarer, der er rige på protein og højt i kalorier. Magert kød, mejeriprodukter, æg, korn og mange andre sunde fødevarer vil være et godt valg. Din menu er op til dig, du kan vælge de fødevarer, som du bedst kan lide.
