Wie viele Snacks sind zu viel?
Wie viele Snacks sollten Sie am Tag essen, um Gewicht zu verlieren?
Sie sollten nicht mehr als einen Snack pro Tag essen. Ja, ich weiß, das ist in manchen Kreisen umstritten, aber es stimmt. Vor allem, wenn Ihr Ziel die Gewichtsabnahme ist. Beim Abnehmen und Halten des Gewichts dreht sich alles um Kalorienaufnahme und Kalorienabgabe.
Wie viel sollte ich für einen Snack essen?
Ist es in Ordnung, einen Snack am Tag zu essen?
Tatsächlich sagen zahlreiche Ernährungswissenschaftler, dass es gut ist, während des Tages einen Snack zu genießen – besonders während der langen Zeitspanne zwischen Mittag- und Abendessen. Es ist wichtig, deinen Körper mit Energie zu versorgen, wenn er hungrig ist, anstatt gedankenlos leere Kalorien zu naschen, die dich nicht wirklich satt machen werden.
