Ist es gut, 1 Cheatday zu haben?


Es gibt keine spezifische Richtlinie dafür, wann oder wie häufig Ihre Cheat-Mahlzeit oder Ihr Cheat-Tag stattfinden sollte. Oft wird ein Cheat pro Woche hinzugefügt, aber dies kann sich je nach den Gesundheits- oder Gewichtsabnahmezielen der Person ändern.

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