Was ist der gesündeste Ernährungsplan?


Das Ziel ist es, alle 3 bis 4 Stunden etwas zu essen, um Ihren Blutzucker konstant zu halten und Ihren Magen optimal zu verdauen. Wenn Sie diesen Zeitplan konsequent über Tage festlegen, kann dies auch dazu beitragen, übermäßiges Essen einzudämmen, das zu Blähungen oder Verdauungsstörungen führen kann.

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