Είναι εντάξει η κατανάλωση 3 αυγών την ημέρα;


Μια μικρή μελέτη σε 38 υγιείς ενήλικες διαπίστωσε ότι έως και 3 αυγά την ημέρα βελτίωσαν τα επίπεδα LDL και HDL και την αναλογία LDL προς HDL. Ωστόσο, οι ειδικοί μπορεί να αποφεύγουν να προτείνουν περισσότερα από 2 αυγά την ημέρα, ενώ πολλοί εξακολουθούν να προτείνουν να τηρείτε 1 ( 34 ).

Scroll to Top