¿Cuántos bocadillos son demasiados?
¿Cuántos bocadillos debes comer al día para perder peso?
No debe comer más de un refrigerio al día. Sí, sé que es controvertido en algunos círculos, pero es cierto. Sobre todo si tu objetivo es adelgazar. Perder y mantener el peso tiene que ver, en última instancia, con las calorías que entran y las que salen.
¿Cuánto debo comer como refrigerio?
¿Está bien comer un refrigerio al día?
De hecho, numerosos nutricionistas dicen que es bueno disfrutar de un refrigerio durante el día, especialmente durante ese largo período entre el almuerzo y la cena. Es importante alimentar su cuerpo cuando tiene hambre, en lugar de comer sin pensar calorías vacías que en realidad no lo van a hacer sentir satisfecho.
