Minkä aterian pitäisi olla raskain?
Aamiainen on päivän tärkein ateria, ja sen pitäisi olla myös suurin ateriasi tämän laillistetun ravitsemusterapeutin mukaan. Mikä ateria on päivän raskain? Useimmat ihmiset ovat kasvatettuja ajattelemaan, että illallisen pitäisi olla päivän suurin ateria, mikä tarkoittaa, että he valitsevat kevyen aamiaisen ja lounaan. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että pienempi illallinen ja suurempi lounas voivat olla avain […]
Minkä aterian pitäisi olla raskain? Lue lisää »