Oui absolument! Des repas réguliers sont essentiels pour que toutes les fonctions de votre corps fonctionnent à nouveau correctement. L’une des raisons pour lesquelles vous ne ressentez peut-être pas une faim adéquate pourrait être le retard de la vidange gastrique, qui se produit lorsqu’une personne ne mange pas assez et que la nourriture reste dans l’estomac beaucoup plus longtemps qu’elle ne le devrait.
Dois-je manger même si je n’ai pas faim ?
Non seulement c’est bien de manger quand on n’a pas faim, mais c’est souvent une décision intelligente de prendre soin de soi de manger quand on n’a pas faim.
Dois-je manger 3 repas par jour même si je n’ai pas faim ?
« À moins que quelqu’un ne manque sérieusement de temps ou d’un accès sûr à la nourriture, je ne recommanderais pas de manger moins de trois repas par jour, car cela nécessiterait un apport important en une seule séance afin de répondre aux besoins de base », a-t-elle ajouté.
Que devriez-vous manger quand vous n’avez pas faim ?
Mais que faire quand on n’a pas faim mais qu’on a besoin de manger ? Vous devriez vraiment rechercher des aliments riches en protéines et riches en calories. Les viandes maigres, les produits laitiers, les œufs, les céréales et de nombreux autres aliments sains seront un bon choix. Votre menu est à vous, vous pouvez choisir les aliments que vous aimez le plus.
