何個のスナックが多すぎますか?
体重を減らすために、1日に何個のスナックを食べるべきですか?
1日に1つ以上のスナックを食べてはいけません.はい、それが一部のサークルで物議を醸していることは知っていますが、それは本当です.特にあなたの目標が減量である場合。減量と体重維持は、最終的には摂取カロリーと消費カロリーにかかっています。
おやつはどれくらい食べればいいですか?
1日1回のおやつでいいですか?
実際、多くの栄養士は、実際には、日中、特に昼食と夕食の間の長い間、軽食を楽しむのは良いことだと言っています.実際には満腹感を感じさせない空のカロリーを無意識に間食するのではなく、お腹が空いたときに体に燃料を補給することが重要です.
