食事の間隔は？

専門家は、食事の合間に約 3 ～ 5 時間待つことを推奨しています。エドワードビトク博士、DrPH、MS、RDN、栄養学科助教授によると、食事間の待ち時間は 3 時間から 5 時間の間である必要があります。 LLU School of Allied Health Professions の栄養学。