Hoeveel tussendoortjes is te veel?
Hoeveel tussendoortjes moet je per dag eten om af te vallen?
Je mag niet meer dan één tussendoortje per dag eten. Ja, ik weet dat dat in sommige kringen controversieel is, maar het is waar. Vooral als je doel gewichtsverlies is. Afvallen en op gewicht blijven draait uiteindelijk allemaal om calorieën in en calorieën uit.
Hoeveel moet ik eten als tussendoortje?
Is het oké om één tussendoortje per dag te eten?
In feite zeggen talloze voedingsdeskundigen dat het goed is om gedurende de dag van een tussendoortje te genieten, vooral tijdens die lange periode tussen lunch en diner. Het is belangrijk om je lichaam van brandstof te voorzien als het honger heeft, in plaats van gedachteloos te snoepen van lege calorieën die je niet echt een vol gevoel geven.
