Ja absoluut! Regelmatige maaltijden zijn van cruciaal belang om al uw lichaamsfuncties weer goed te laten werken. Een van de redenen waarom je misschien niet voldoende honger hebt, kan een vertraagde maaglediging zijn, wat optreedt wanneer iemand te weinig eet en voedsel veel langer in de maag blijft dan zou moeten.
Moet ik eten, zelfs als ik geen honger heb ?
Het is niet alleen oké om te eten als je geen honger hebt, maar het is ook vaak een slimme zelfzorgbeslissing om te eten als je geen honger hebt.
Moet ik 3 maaltijden per dag eten, zelfs als ik geen honger heb?
“Tenzij iemand ernstig gebrek heeft aan tijd of veilige toegang tot voedsel, zou ik niet aanraden om minder dan drie maaltijden per dag te eten, omdat dat een grote inname in één keer zou vereisen om aan de basisbehoeften te voldoen,” voegde ze eraan toe.
Wat moet je eten als je geen honger hebt?
Maar wat moet je doen als je geen honger hebt maar wel moet eten? Je moet echt op zoek naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en veel calorieën. Mager vlees, zuivel, eieren, ontbijtgranen en vele andere gezonde voedingsmiddelen zijn een goede keuze. Je menu is aan jou, je kunt het voedsel kiezen dat je het lekkerst vindt.
