Niewielkie badanie z udziałem 38 zdrowych osób dorosłych wykazało, że aż 3 jajka dziennie poprawiły poziom LDL i HDL oraz stosunek LDL do HDL. Jednak eksperci mogą unikać sugerowania więcej niż 2 jaj dziennie, a wielu nadal sugeruje, że trzymasz się 1 ( 34 ).
