Ile przekąsek to za dużo?
Ile przekąsek należy jeść dziennie, aby schudnąć?
Nie powinieneś jeść więcej niż jedną przekąskę dziennie. Tak, wiem, że to kontrowersyjne w niektórych kręgach, ale to prawda. Zwłaszcza jeśli twoim celem jest utrata wagi. Utrata i utrzymanie wagi to ostatecznie kwestia kalorii przyjmowanych i spalanych.
Ile powinienem zjeść na przekąskę?
Czy można jeść jedną przekąskę dziennie?
W rzeczywistości wielu dietetyków twierdzi, że dobrze jest zjeść przekąskę w ciągu dnia — zwłaszcza podczas długiego okresu między obiadem a kolacją. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi paliwa, gdy jest głodny, zamiast bezmyślnie podjadać puste kalorie, które tak naprawdę nie sprawią, że poczujesz się pełny.
