Sim absolutamente! Refeições regulares são fundamentais para que todas as funções do seu corpo funcionem corretamente novamente. Uma das razões pelas quais você pode não estar sentindo fome adequada pode ser o retardo do esvaziamento gástrico, que ocorre quando alguém está comendo pouco e a comida permanece no estômago por muito mais tempo do que deveria.
Devo comer mesmo se não estiver com fome? ?
Não é apenas bom comer quando você não está com fome, mas muitas vezes é uma decisão inteligente de autocuidado comer quando não está com fome.
Devo comer 3 refeições por dia mesmo sem fome?
“A menos que alguém esteja seriamente com falta de tempo ou acesso seguro a alimentos, eu não recomendaria comer menos de três refeições por dia, pois isso exigiria uma grande ingestão de uma só vez para atender às necessidades básicas”, acrescentou.
O que você deve comer quando não está com fome?
Mas o que você deve fazer quando não está com fome, mas precisa comer? Você realmente deve estar procurando por alimentos ricos em proteínas e ricos em calorias. Carnes magras, laticínios, ovos, cereais e muitos outros alimentos saudáveis serão uma boa escolha. Seu cardápio fica a seu critério, você pode escolher os alimentos que mais gosta.
