Ano absolutně! Pravidelné jídlo je zásadní pro to, aby všechny funkce vašeho těla opět správně fungovaly. Jedním z důvodů, proč možná necítíte dostatečný hlad, může být opožděné vyprazdňování žaludku, ke kterému dochází, když se někdo podžere a jídlo zůstane v žaludku mnohem déle, než by mělo.
Mám jíst, i když nemám hlad ?
Nejen, že je v pořádku jíst, když nemáte hlad, ale často je to chytré rozhodnutí jíst, když nemáte hlad.
Mám jíst 3 jídla denně, i když nemám hlad?
„Pokud někdo vážně nemá čas nebo bezpečný přístup k jídlu, nedoporučovala bych jíst méně než tři jídla denně, protože by to vyžadovalo velký příjem na jedno posezení, aby byly uspokojeny základní potřeby,“ dodala.
Co byste měli jíst, když nemáte hlad?
Co byste ale měli dělat, když nemáte hlad, ale potřebujete se najíst? Měli byste skutečně hledat potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny a mají vysoký obsah kalorií. Libové maso, mléčné výrobky, vejce, cereálie a mnoho dalších zdravých potravin bude příjemnou volbou. Váš jídelníček je jen na vás, můžete si vybrat jídla, která máte ze všeho nejraději.
