Într-un sens, totul se rezumă la matematică: omul adult mediu are nevoie de 2.000 de calorii pe zi, iar tu ești treaz doar atât de multe ore. „În toate practicile de cercetare și de sănătate evaluate de colegi, trei mese pe zi reprezintă o recomandare generală pentru a încuraja un aport energetic adecvat și consistent”, a spus Miluk.
