Combien de collations est trop ?
Combien de collations devriez-vous manger par jour pour perdre du poids ?
Vous ne devriez pas manger plus d’une collation par jour. Oui, je sais que c’est controversé dans certains cercles, mais c’est vrai. Surtout si votre objectif est de perdre du poids. Perdre et maintenir son poids est en fin de compte une question de calories entrantes et sortantes.
Combien dois-je manger pour une collation ?
Est-il acceptable de manger une collation par jour ?
En fait, de nombreux nutritionnistes disent qu’il est bon de prendre une collation pendant la journée, surtout pendant cette longue période entre le déjeuner et le dîner. Il est important d’alimenter votre corps quand il a faim, au lieu de grignoter sans réfléchir des calories vides qui ne vous feront pas vous sentir rassasié.
