Πόσα σνακ είναι πάρα πολλά;
Πόσα σνακ πρέπει να τρώτε την ημέρα για να χάσετε βάρος;
Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από ένα σνακ την ημέρα. Ναι, ξέρω ότι αυτό είναι αμφιλεγόμενο σε ορισμένους κύκλους, αλλά είναι αλήθεια. Ειδικά αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους. Η απώλεια και η διατήρηση βάρους έχει να κάνει τελικά με τις εισερχόμενες και τις θερμίδες.
Πόσο πρέπει να φάω για ένα σνακ;
Είναι εντάξει να τρώτε ένα σνακ την ημέρα;
Στην πραγματικότητα, πολλοί διατροφολόγοι λένε ότι είναι καλό να απολαμβάνετε ένα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας σας—ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της μεγάλης απόστασης μεταξύ του μεσημεριανού και του δείπνου. Είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε το σώμα σας όταν πεινάει, αντί να τρώτε άσκοπα άδειες θερμίδες που στην πραγματικότητα δεν θα σας κάνουν να νιώσετε χορτάτοι.
