Το μαύρο (χελώνα), το κόκκινο (νεφρό), το pinto και η σόγια βρίσκονται στην κορυφή των καταλόγων πολλών διατροφολόγων με τις λεγόμενες υπερτροφές. Αυτή θα είναι ίσως η καλύτερη πηγή ασβεστίου και σιδήρου στο νησί. Τα φασόλια είναι επίσης μια ευέλικτη νησιώτικη τροφή, αφού στεγνώσουν τα κρατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ποια είναι η μόνη τροφή από την οποία μπορείτε να επιβιώσετε;
Ωστόσο, υπάρχει ένα φαγητό που τα έχει όλα: αυτό που κρατά τα μωρά ζωντανά. «Η μόνη τροφή που παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι άνθρωποι είναι το ανθρώπινο γάλα», είπε ο Hattner. «Το μητρικό γάλα είναι μια πλήρης τροφή.
Ποιο είναι το νούμερο 1 πιο υγιεινό φαγητό στον κόσμο;
1. ΣΠΑΝΑΚΙ. Αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πράσινη υπερτροφή είναι άμεσα διαθέσιμη – φρέσκια, κατεψυγμένη ή ακόμα και σε κονσέρβα. Ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, το σπανάκι είναι γεμάτο ενέργεια ενώ είναι χαμηλό σε θερμίδες και παρέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ και απαραίτητο φυλλικό οξύ.
Ποιο φαγητό θα μπορούσατε να επιβιώσετε με τη μεγαλύτερη διάρκεια;
Θεωρητικά, το ανθρώπινο μητρικό γάλα είναι το μόνο προϊόν που θα μπορούσε να προσφέρει την απαραίτητη διατροφή σας. Το μητρικό γάλα είναι θερμιδικά επαρκές και έχει «λίγο από όλα», λέει η Jo Ann Hattner, σύμβουλος διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και πρώην εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας.
Ποιο φαγητό θα μπορούσατε να επιβιώσετε με τη μεγαλύτερη διάρκεια;
Θεωρητικά, το ανθρώπινο μητρικό γάλα είναι το μόνο προϊόν που θα μπορούσε να προσφέρει την απαραίτητη διατροφή σας. Το μητρικό γάλα είναι θερμιδικά επαρκές και έχει «λίγο από όλα», λέει η Jo Ann Hattner, σύμβουλος διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και πρώην εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας.
Μπορώ να επιβιώσω μόνο με πατάτες;
Ο άνθρωπος δεν ζει μόνο με ψωμί Παραδόξως, οι πατάτες προσφέρουν μια πλήρη πρωτεΐνη εάν τρώτε αρκετά, πάνω από 10 την ημέρα. Αλλά τελικά θα συναντούσες ελλείψειςβιταμίνες Α, Β12 και Ε, και ασβέστιο και σελήνιο, αν τηρείτε μόνο τις πατάτες. Οι πατάτες είναι επίσης ελαφρώς τοξικές.
Μπορείς να ζήσεις από ρύζι και φασόλια;
Ο άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει μόνο με ρύζι και φασόλια (αλλά πολλοί το κάνουν): Το αλάτι Ρύζι και τα φασόλια είναι ένα πολιτιστικό σύμβολο σε πολλά μέρη του κόσμου. Είναι αρκετά υγιεινό και σχετικά φθηνό. Μπορεί να εμποδίζει τους ανθρώπους να λιμοκτονούν, όπως προτείνει η τηλεοπτική προσωπικότητα Sean Hannity, αλλά δεν έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα σώμα για τη ζωή.
Με ποιες δύο τροφές μπορείτε να ζήσετε;
Το φύκι, η αλάρια και η λεκάνη (kombu, wakame και nori στην ιαπωνική κουζίνα) είναι από τα πιο κοινά. Σχεδόν όλα τα είδη είναι βρώσιμα. Τα φύκια είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα. Μόλις στεγνώσει θα κρατήσει και μήνες.
Μπορείς να ζήσεις από πατάτες και γάλα;
Ο καθηγητής Hoss-Cruz εξήγησε περαιτέρω, “το πρόβλημα με τις πατάτες είναι ότι παίρνετε αρκετές θερμίδες, αλλά όταν τρώτε μόνο μία πηγή τροφής – ειδικά μια φυτική πηγή τροφής – δεν θα λάβετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε.” Είπε ότι οι πατάτες και το γάλα θα παρείχαν ένα πλήρες σετ πρωτεΐνης, αλλά ένα άτομο θα εξακολουθούσε να έχει έλλειψη σε άλλες …
Μπορείς να ζήσεις με πατάτες και γάλα;
Ο καθηγητής Hoss-Cruz εξήγησε περαιτέρω, “το πρόβλημα με τις πατάτες είναι ότι παίρνετε αρκετές θερμίδες, αλλά όταν τρώτε μόνο μία πηγή τροφής – ειδικά μια φυτική πηγή τροφής – δεν θα λάβετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε.” Είπε ότι οι πατάτες και το γάλα θα παρείχαν ένα πλήρες σετ πρωτεΐνης, αλλά ένα άτομο θα εξακολουθούσε να έχει έλλειψη σε άλλες …
Ποιο φαγητό θα μπορούσατε να επιβιώσετε με τη μεγαλύτερη διάρκεια;
Θεωρητικά, το ανθρώπινο μητρικό γάλα είναι το μόνο προϊόν που θα μπορούσε να προσφέρει την απαραίτητη διατροφή σας. Το μητρικό γάλα είναι θερμιδικά επαρκές και έχει «λίγο από όλα», λέει η Jo Ann Hattner, σύμβουλος διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και πρώην εκπρόσωπος της χώρας.για την Αμερικανική Διαιτητική Εταιρεία.
Μπορείς να ζήσεις από πλιγούρι βρώμης;
Για να το θέσω απλά, θα επιβιώσετε αν μένετε μόνο στο πλιγούρι βρώμης, αλλά δεν θα είστε πολύ υγιείς ή ενεργητικοί. Επομένως, παρόλο που το πλιγούρι βρώμης είναι μία από τις καλύτερες τροφές επιβίωσης που υπάρχουν, είναι καλύτερο να έχετε λίγη ποικιλία και να τρώτε πλιγούρι μόνο μία φορά την ημέρα.vor 4 Tagen
Μπορείς να ζήσεις με ψωμί και νερό;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι, ναι, θα ήταν, αλλά η μεγαλύτερη ερώτηση είναι. ειναι καν εφικτο? Θα μπορούσατε πιθανώς να επιβιώσετε με ποιοτικό ψωμί ολικής αλέσεως που έχει υποστεί ζύμωση για λίγο. Αλλά τελικά θα αντιμετωπίσετε διατροφικές ελλείψεις και, κατά πάσα πιθανότητα, θα αρρωστούσατε τελικά με την ουσία που είναι φορτωμένη με υδατάνθρακες.
Μπορείς να ζήσεις από πρωτεϊνικά σέικ;
Μπορείτε να επιβιώσετε με σέικ πρωτεΐνης αρκεί να παρέχουν ισορροπημένη διατροφή και αρκετές θερμίδες για να καλύψουν τις ανάγκες σας. Τα πρωτεϊνικά ροφήματα ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά τα συστατικά. Ορισμένα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή σε άλλα ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, υγιή λίπη και διαιτητικές ίνες.
Τι τρώτε με τα φασόλια για να φτιάξετε μια πλήρη πρωτεΐνη;
Συνδυασμός ατελών πρωτεϊνών για να σχηματίσετε μια πλήρη πρωτεΐνη Δημητριακά ολικής αλέσεως με φασόλια (φασόλια και ρύζι, χούμους και πίτα, τσίλι και κράκερ με βάση τα φασόλια, τηγανητά φασόλια και τορτίγιες) Φασόλια με ξηρούς καρπούς ή σπόρους (σαλάτα με ρεβίθια και ηλιόσπορους)
Μπορώ να επιβιώσω με ένα γεύμα την ημέρα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν υπάρχει κανένας σοβαρός κίνδυνος από την κατανάλωση ενός γεύματος την ημέρα, εκτός από τις ενοχλήσεις του αισθήματος πείνας. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι για άτομα με καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη. Η κατανάλωση ενός γεύματος την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη.
Μπορείς να ζήσεις από το φυστικοβούτυρο;
Τους χρειάζεσαι όλους για να μείνεις ζωντανός. Ενώ το φυστικοβούτυροπροσφέρει αρκετά διατροφικά, το να τρως μόνο ένα πράγμα δεν είναι ποτέ πραγματικά καλή ιδέα. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς λειτουργεί το φαγητό, γενικά, για να δούμε γιατί ο άνθρωπος δεν μπορεί να επιβιώσει μόνο με ψωμί ή σε αυτήν την περίπτωση… φυστικοβούτυρο.
Πόση διάρκεια μπορεί να εξασφαλίσει κανείς μόνο όταν πίνει;
Μόλις ανοίξει ένα μπουκάλι σέικ και ποτά έτοιμα προς κατανάλωση, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ή να καταψυχθεί εντός τεσσάρων ωρών. Το υπόλοιπο προϊόν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ή να απορριφθεί μετά από 48 ώρες.
Ποιο φαγητό έχει όλες τις βιταμίνες;
Οι κορυφαίες 15 τροφές με τις υψηλότερες βιταμίνες περιλαμβάνουν ψάρια, σκούρα φυλλώδη χόρτα, σπόρους, μπρόκολο, χοιρινό, βοδινό, αρνί, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, αυγά, γλυκές πιπεριές, αβοκάντο, μπιζέλια, χειμωνιάτικο σκουός και φρούτα.
Σας κάνουν τα αγγούρια καλά;
Θρεπτικά συστατικά. Τα αγγούρια είναι γεμάτα με αυτά. Σε ένα μόνο φλιτζάνι φέτες αγγουριού, θα λάβετε 14% έως 19% της βιταμίνης Κ που χρειάζεστε για την ημέρα. Θα λάβετε επίσης βιταμίνες Β και C μαζί με μέταλλα όπως χαλκό, φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο.
Τι να αποθέσω σε περίπτωση πολέμου;
Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια προμήθεια τροφίμων, νερού, φαρμάκων, μετρητών και όσων χρειάζεστε στο σπίτι. Για συμβουλές σχετικά με αυτό, ανατρέξτε στις ενότητες “Πώς να προετοιμάσετε μια παροχή νερού”, “Τι τρόφιμα να προμηθευτείτε για το σπίτι και ένα κιτ επιβίωσης”, “Πώς να προετοιμάσετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών.”
Λήγει το νερό;
Εν ολίγοις, όχι. Το εμφιαλωμένο νερό δεν «πηγαίνει άσχημα». Στην πραγματικότητα, ο FDA δεν απαιτεί καν ημερομηνίες λήξης στα μπουκάλια νερού. Αν και το ίδιο το νερό δεν λήγει, το μπουκάλι που μπαίνει μπορεί να λήξει, κατά μία έννοια.
