Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε περίπου τρεις με πέντε ώρες μεταξύ των γευμάτων. Ο χρόνος αναμονής μεταξύ των γευμάτων θα πρέπει να είναι μεταξύ τριών και πέντε ωρών, σύμφωνα με τον Dr. Edward Bitok, DrPH, MS, RDN, επίκουρο καθηγητή, Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογία στο LLU School of Allied Health Professions.
