Hvor mange snacks er for meget?
Hvor mange snacks skal du spise om dagen for at tabe dig?
Du bør ikke spise mere end én snack om dagen. Ja, jeg ved, at det er kontroversielt i nogle kredse, men det er sandt. Især hvis dit mål er vægttab. At tabe og vedligeholde vægt handler i sidste ende om kalorier ind og kalorier ud.
Hvor meget skal jeg spise til en snack?
Er det OK at spise én snack om dagen?
Faktisk siger adskillige ernæringseksperter, at det er godt at nyde en snack i løbet af dagen – især i det lange stykke tid mellem frokost og aftensmad. Det er vigtigt at give energi til din krop, når den er sulten, i stedet for tankeløst at spise tomme kalorier, som faktisk ikke vil få dig til at føle dig mæt.
